Спортивное
питание оптом
Качество имеет значение

Зачем пить во время тренировки?

Добавьте выносливости к тренировке

Вы хотите быть в форме и для этого занимаетесь силовыми или аэробными видами спорта. Помните, что Вам очень важно утолять возникающую при этом жажду водой или специальными напитками, которые вкусны, некалорийны и при этом восполняют витамины и минеральные вещества, теряемые Вашим организмом в процессе физических упражнений.

НЕДОСТАТОК ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ МАКСИМАЛЬНО НЕГАТИВНО ВЛИЯЕТ НА ВАШИ ФИЗИЧЕСКИЕ КОНДИЦИИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ.

При недостатке жидкости в размере 2% от веса тела значительно уменьшаются Ваши физические возможности, а значит и эффективность тренировки. Если жажда утоляется несвоевременно, организм использует жидкость из крови и тканей. Изменяется качество текучести крови, ухудшается кровоснабжение, приток кислорода и питательных веществ мышцам и внутренним органам тела. Результатом этого могут быть слабость, головокружение, тошнота, головные боли вплоть до потери сознания и мускульных судорог.

Что с тобой происходит при нехватке жидкости в организме:

  • 1%-обезвоживание - Ты начинаешь чувствовать жажду.
  • 2%-обезвоживание - Ты начинаешь испытывать чувство беспокойства, теряешь аппетит и примерно 20% своей работоспособности. Во рту становится сухо, дыхание приобретает неприятный запах, и тебе тяжело ворочать языком.
  • 4%-обезвоживание - Чувство тошноты, головокружение, эмоциональная нестабильность. Ты понимаешь, что смертельно устал. Пить тебе, кстати, уже может почти не хотеться.
  • 6%-обезвоживание - Ты жутко выглядишь, у тебя резко меняется цвет лица, тебя покачивает. Ты плохо координируешь свои движения, становишься агрессивным и перестаешь связно говорить.
  • 10%-обезвоживание - В придачу ко всем более ранним симптомам у тебя нарушается терморегуляция. Начинают гибнуть клетки.
  • 11%-обезвоживание - Теперь уже недостаточно срочно напиться воды. Химический баланс твоего организма претерпел серьезные изменения. Чтобы восстановить его, ты нуждаешься в профессиональной медицинской помощи.
  • 20%-обезвоживание - Готовься к смерти.

Man’s Health июнь 2000 года

Эти симптомы могут быть устранены достаточным приёмом жидкости.

Почему при похудении так важно питье?

Каждый процесс обмена веществ в организме происходит с помощью жидкости. Конечные продукты обмена веществ, которые образуются, например, при сжигании жиров, или при белковом обмене веществ, должны быть выведены из организма. В народе называют этот процесс «выведение шлаков». Для того, чтобы обеспечить этот процесс важно употреблять жидкость.

ОТЛИЧНЫЙ ВКУС НАПИТКА ВЫНУЖДАЕТ ВАС ПИТЬ БОЛЬШЕ, А ЭТО КАК РАЗ ТО, ЧТО ВАМ НАДО НА ТРЕНИРОВКЕ

ЛОУ КАЛОРИ ДРИНК
МАЛОКАЛОРИЙНЫИ, НАТУРАЛЬНЫЙ, ВКУСНЫЙ НАПИТОК 
ДЛЯ УТОЛЕНИЯ ЖАЖДЫ,
ИСТОЧНИК ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ.
200 мг L-КАРНИТИНА НА ПОРЦИЮ

Благодаря приятному и освежающему вкусу Лоу калори дринк потребляется в большом количестве и хорошо покрывает потребность организма в жидкости. Присутствие L-КАРНИТИНА поможет Вашему организму избавиться от запасов жира. Наличие витаминов и минеральных элементов магния, калия, кальция и фосфора, в специально подобранной концентрации, позволяет поддерживать баланс этих элементов в организме на необходимом уровне в условиях повышенной их потери при потоотделении во время спортивных занятий. Ваша тренировка будет еще эффективнее. 

РЕКОМЕНДУЕМЫЙ РЕЖИМ ПИТЬЯ для восстановления водного и минерального баланса в фитнесс зале.
ПЕРЕД тренировкой: сразу по приходу Вы должны выпить 200 мл напитка. 
ВО ВРЕМЯ тренировки каждые 15 минут нужно пить 100мл. 
ПОСЛЕ тренировки: т.к в большинстве случаев во время тренировки жажда утоляется не полностью, то после душа рекомендуется выпить ещё 300 мл. 
Насыпьте в бутылочку для питья 4 чайные ложки Low calorie drink, добавьте перед тренировкой 500 мл воды – Ваш напиток готов.